ヘルシーエイジング
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ヘルシーエイジング
角川書店, 2006.3
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Healthy aging
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ヘルシー エイジング
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Description and Table of Contents
Description
潔く優雅に年齢を重ねる。『癒す心、治る力』のワイル博士が贈る全米ベストセラー！！いつまでも健康に、いつまでも活動的に、そして、いつまでも快適に生きていくために。誤解溢れるエイジングの概念を刷新する新定番。
Table of Contents
- 第１部 ヘルシーエイジングの科学と哲学（不老不死；シャングリラと青春の泉；アンチエイジング医学；人はなぜ老いるのか；老いを拒絶するここころ ほか）
- 第２部 潔く優雅に老いるには（身体１—最低限度の予防線；身体２—抗炎症ダイエット；身体３—サプリメント；身体４—からだを動かす；身体５—休息と睡眠 ほか）
- ヘルシーエイジングのための一二条
- 抗炎症ダイエット
- 統合医療について
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