自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック : 自分らしい幸せと出会うために
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自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック : 自分らしい幸せと出会うために
学陽書房, 2005.5
- タイトル読み
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ジブン オ アイスル タメ ノ ココロ ト カラダ ノ セラピー ブック : ジブンラシイ シアワセ ト デアウ タメ ニ
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内容説明・目次
内容説明
“自分のよさ”をじっくり、ていねいにさがしながら、たっぷりほめ続けていくと、心や身体の中に眠っている幸せにつながる力が、すーっと無理なく引き出されます。読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本！じわ〜っとココロに効いてくるシンプルで簡単なカラダのワークも紹介。
目次
- １ 自分をほめるワーク—まず、自分のよさをじっくり引き出す（内面的なことをほめる；行動や働きをほめる ほか）
- ２ 自分を愛するワーク—心の底から自分を大切にする（ほめ言葉を使ってほめる；ほかの人と自分を比較しない ほか）
- ３ 自分を許すワーク—マイナスの自分もやさしく受け入れる（責めている自分に気づく；プラスの言葉に言い直す ほか）
- ４ もっと自分を愛するためのオプション・ワーク（光のイメージ・腹式呼吸；身体に感謝とやさしい言葉を伝えるフィーリング・トレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より