「軽うつ」かな?と感じたとき読む本
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Bibliographic Information
「軽うつ」かな?と感じたとき読む本
（講談社+α文庫）
講談社, 2005.11
- Other Title
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軽うつかなと感じたとき読む本
月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本
- Title Transcription
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ケイウツ カナ ト カンジタ トキ ヨム ホン
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Note
「月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本」(講談社、2004.4刊)を改題、再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
日曜日、明日から会社に行くことを考えると体がだるくなる。出勤時、思わず反対側の電車に乗ってしまいそうになる。現代社会では、こんな「うつ病予備軍」が急増している。どうして、そんなふうに追い込まれてしまうのだろうか。自らの「うつ体験」を明かしながら、不況やリストラなどにあえぐ現代日本人に、うつを乗り越える法、うつにならない法を、実例を通して語る。
Table of Contents
- プロローグ 反対側の電車に乗りたくなる朝
- 第１章 「うつ」カウンセラーのうつ体験
- 第２章 「うつ」になりやすい性格とは
- 第３章 人はどうして「うつ」になるのか
- 第４章 人間関係に押しつぶされないために
- 第５章 「うつ」にならない、「うつ」から抜けだす法
- 第６章 死まで意識するとき
- 第７章 日本人の中にある「うつ」
- まとめ 「うつ」にならない１２の方法
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