凛とした女になる姿勢セラピー
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書誌事項
凛とした女になる姿勢セラピー
小学館, 2006.4
- タイトル読み
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リン ト シタ オンナ ニ ナル シセイ セラピー
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内容説明・目次
内容説明
姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。
目次
- 第1章 姿勢力アップで凛とした女(「凛とした女」は姿勢美人;スタイルの悩みは姿勢が原因;慢性的な体調不良も姿勢が原因 ほか)
- 第2章 今の姿勢、大丈夫?歪みを直すリセット・ストレッチ(知って納得!痛みのメカニズム;あなたの姿勢を診断しよう;これだけでOK!10ポイントリセットストレッチ)
- 第3章 美しい姿勢が手に入る!シンプル・エクササイズ(凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」;超簡単!美人姿勢セットアップ1 「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット!;超簡単!美人姿勢セットアップ2 チェストアップで肩のポジションをキメよう! ほか)
「BOOKデータベース」 より