筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch
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筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch
新星出版社, [2006.4]
- Other Title
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筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch : カラダ高性能エクササイズ100
- Title Transcription
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キンニク バランス トレーニング : キレ ノ アル ブレナイ カラダ オ ツクル : Contract & Stretch
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Note
出版年はジャケットによる
参考文献: p191
Description and Table of Contents
Description
最新のボディバランス獲得理論「トータル・バランス・コンディショニング理論」によるカラダ高性能エクササイズ100。
Table of Contents
- 1 理論編—カラダの性能を高めるトータル・バランス・コンディショニング理論(カラダの“性能”を高めるコンディショニング法;コア(体幹)だけじゃない!スポーツ選手に不可欠な3つのエクササイズ群;筋肉はつけるだけじゃダメ!これからは“バランス力”を鍛えよう! ほか)
- 2 実践編・カテゴリー別「伸ばす」「縮める」で最強バランスを獲得する!(STABILITY;MOTION;COORDINATION)
- 3 実践編・動作別スポーツ動作強化エクササイズ(走る;跳ぶ;投げる ほか)
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