筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch
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筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch
新星出版社, [2006.4]
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筋肉バランストレーニング : キレのあるブレないカラダをつくる! : Contract & Stretch : カラダ高性能エクササイズ100
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キンニク バランス トレーニング : キレ ノ アル ブレナイ カラダ オ ツクル : Contract & Stretch
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Note
出版年はジャケットによる
参考文献: p191
Description and Table of Contents
Description
最新のボディバランス獲得理論「トータル・バランス・コンディショニング理論」によるカラダ高性能エクササイズ１００。
Table of Contents
- １ 理論編—カラダの性能を高めるトータル・バランス・コンディショニング理論（カラダの“性能”を高めるコンディショニング法；コア（体幹）だけじゃない！スポーツ選手に不可欠な３つのエクササイズ群；筋肉はつけるだけじゃダメ！これからは“バランス力”を鍛えよう！ ほか）
- ２ 実践編・カテゴリー別「伸ばす」「縮める」で最強バランスを獲得する！（ＳＴＡＢＩＬＩＴＹ；ＭＯＴＩＯＮ；ＣＯＯＲＤＩＮＡＴＩＯＮ）
- ３ 実践編・動作別スポーツ動作強化エクササイズ（走る；跳ぶ；投げる ほか）
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