内臓脂肪を減らす本

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内臓脂肪を減らす本

工藤一彦著

主婦と生活社, [2006.4]

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ナイゾウ シボウ オ ヘラス ホン

Available at  / 21 libraries

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出版年はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

本書では最新のデータに基づき、内臓脂肪の蓄積のメカニズム、メタボリックシンドロームの危険性を詳しく、わかりやすく論じ、その恐ろしさと同時に、日常生活ですぐに役に立つ具体的な予防・改善法を紹介しました。

Table of Contents

  • 序章　メタボリックシンドロームの恐怖—生活習慣病の考え方が変わった！
  • １章　目立たないからこそ危険！内臓脂肪の正体とは—動脈硬化のカギを握る「内臓脂肪」
  • ２章　命にかかわる病気の元凶“内臓脂肪型肥満”—内臓脂肪が引き起こす怖い病気
  • ３章　内臓脂肪をためない食事療法—“内臓肥満”を食事で治す
  • ４章　内臓脂肪を燃やす運動療法—内臓脂肪を運動で減らす
  • ５章　日常生活のチェックポイント—生活習慣で内臓脂肪を撃退！

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