体脂肪を減らしてキレイになる!
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体脂肪を減らしてキレイになる!
池田書店, [2006.4]
- タイトル読み
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タイシボウ オ ヘラシテ キレイ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
体脂肪を減らすために、取り入れたいテーマが記してあります。気になるテーマのページはぜひ、じっくりと読んで、アイデアを取り入れましょう。テーマは全部で１６個あります。
目次
- 食事編（基本を知ろう；もっと野菜を食べよう；油と脂肪は控えよう ほか）
- 運動編（まめに歩こう、動こう；シェイプアップしよう）
- プラスα（ストレスを解消しよう；新陳代謝をよくしよう；便秘を解消しよう）
「BOOKデータベース」 より