体脂肪を減らしてキレイになる!
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体脂肪を減らしてキレイになる!
池田書店, [2006.4]
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タイシボウ オ ヘラシテ キレイ ニ ナル
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
体脂肪を減らすために、取り入れたいテーマが記してあります。気になるテーマのページはぜひ、じっくりと読んで、アイデアを取り入れましょう。テーマは全部で16個あります。
Table of Contents
- 食事編(基本を知ろう;もっと野菜を食べよう;油と脂肪は控えよう ほか)
- 運動編(まめに歩こう、動こう;シェイプアップしよう)
- プラスα(ストレスを解消しよう;新陳代謝をよくしよう;便秘を解消しよう)
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