細胞から元気になる食事
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細胞から元気になる食事
新潮社, 2006.4
- タイトル読み
-
サイボウ カラ ゲンキ ニ ナル ショクジ
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注記
主要参考文献: p206
内容説明・目次
内容説明
あなたを活かす食事、そして殺す食事とは—。故障に悩む数多くのスポーツ選手を復活に導いてきたカリスマ栄養アドバイザーが、誰もが簡単にケガ知らず、病気知らずの体を手にできる「食の改革」法を伝授。単純明快な新常識にもとづき日々の食生活を見直せば、細胞の一つ一つから「変わった!」ことが実感できるはずです。
目次
- 第1章 細胞から元気になる!(私たちは食べたものからできている;何を食べるか、食べないか ほか)
- 第2章 今までの栄養学は間違いだらけ(過剰なタンパク質は体に悪い;とにかくマーガリンをやめよう ほか)
- 第3章 すぐに実践!栄養の新常識(牛乳を飲まない;Raw Foodをたくさんとろう ほか)
- 第4章 「命」と「心」を救う栄養学(ミネラルでストレスに克つ;栄養が「心」も支える)
- 第5章 あなたを活かす食事、殺す食事(栄養は食事だけでは足りない;細胞から元気になる食事 ほか)
「BOOKデータベース」 より