花粉症スッキリ解決!メンタルトレーニング
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花粉症スッキリ解決!メンタルトレーニング
ほおずき書籍, 2006.3 , 星雲社(発売)
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カフンショウ スッキリ カイケツ メンタル トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
誰でもカンタン、薬に頼らない花粉症対策。あなた自身が持つ治癒力をアップ。
目次
- アレルギーを知ろう（免疫のしくみ；アレルギーとは；花粉症のしくみ ほか）
- 花粉症を克服しよう（花粉症が治らない原因は；花粉症に関心をもつ；イメージすること ほか）
- 実践 花粉症メンタルトレーニング（自分の免疫細胞と語り合ってみよう；こころがやすらぐ風景をイメージしよう；リラックスできたらもう一度免疫細胞と対話しよう ほか）
「BOOKデータベース」 より