「朝に弱い」が治る本 : スッキリした目覚めを手に入れる習慣
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書誌事項
「朝に弱い」が治る本 : スッキリした目覚めを手に入れる習慣
（PHP文庫）
PHP研究所, 2006.3
- タイトル別名
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朝に弱いが治る本 : スッキリした目覚めを手に入れる習慣
- タイトル読み
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アサ ニ ヨワイ ガ ナオル ホン : スッキリ シタ メザメ オ テ ニ イレル シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか？目覚まし時計がないと起きられない、午前中は頭がぼーっとしている—。そんな人生は損しています。本書は何時までもベッドから起きられない現代人にぐっすり眠って、スッキリ目覚める秘訣を大公開。“低血圧”だから朝に弱いと諦めている人、不眠症でなかなか寝つけず困っている人にお勧めの快眠ガイドブック。
目次
- プロローグ 「朝に弱い」は病気ですか？
- 第１章 「朝に弱い」は人生につまずく
- 第２章 「朝に弱い」が治らない理由
- 第３章 「朝に弱い」がストレスを生む
- 第４章 「ぐっすり眠る」のメカニズム
- 第５章 「朝に強い」から、こんなにトクをする
- 第６章 「快適な眠り」を妨げるもの
- 第７章 「朝に弱い」を治す法
「BOOKデータベース」 より