CiNii 図書 - ひとりでできる気功養生法 : 病気にならないライフスタイルを探す

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ひとりでできる気功養生法 : 病気にならないライフスタイルを探す

羽根善弘, 磯浦康二著

有楽出版社, 2006.4

発売: 実業之日本社

内容説明

「気功養生法」とは、からだと心の全体のバランスを整え、生命力を養っていく健康法のこと。本書では、「動・食・休・息・意」を５本の柱にして、誰にでも共通の気功養生法を「トータルヘルスケア」、個別の気功養生法を「パーソナルヘルスケア」として掲載。快適な生活を送るための方法を紹介します。

第１章　基本編　気功養生法とは？（健康的な生活こそ人生の楽しみ；からだの状態に気づくことが健康的な生活を送るコツ；気功って何だろう？　ほか）
第２章　実践編　トータルヘルスケア（からだと心のバランスを整える—最高の名医はあなた自身です；動—からだのバランスを整えるには；食—エネルギーのもとを作る食材とは　ほか）
第３章　実践編　パーソナルヘルスケア（パーソナルヘルスケアへの入り口—自分のからだの状態を知ろう；体質判別チャート；体質鑑定　ほか）

「BOOKデータベース」より