首と肩 こりと痛み : こうして治す・手当てする
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首と肩 こりと痛み : こうして治す・手当てする
(聖路加国際病院健康講座, 20)
双葉社, 2006.6
- タイトル読み
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クビ ト カタ コリ ト イタミ : コウシテ ナオス テアテ スル
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内容説明・目次
内容説明
あきらめていませんか、肩こり。日々のよい習慣、運動療法など、小さな積み重ねが肩こりをやわらげます。
目次
- 序章 肩がこらない日はない、という方へ
- 第1章 肩こりはなぜ起こる?
- 第2章 生活の中に潜む肩こりのもとをチェック!
- 第3章 こり、痛みを自分でやわらげる
- 第4章 病院にかかるべき時
- 第5章 肩・首にこりや痛みを起こす病気
- 第6章 こりや痛みを楽にする運動メニュー
「BOOKデータベース」 より