運動会でびりだった人をワールドクラスのスプリンターにする本 : スーパーアスリートへの方程式 : スプリント版
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運動会でびりだった人をワールドクラスのスプリンターにする本 : スーパーアスリートへの方程式 : スプリント版
井田総合研究所 , 有朋書院 (発売), 2006.5
- タイトル別名
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動会でいつもびりだった人をワールドクラスのスプリンターにする本
- タイトル読み
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ウンドウカイ デ ビリ ダッタ ヒト オ ワールド クラス ノ スプリンター ニ スル ホン : スーパー アスリート エノ ホウテイシキ : スプリントバン
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内容説明・目次
目次
- 第１章 全ての区間で行うべきカイゼン—飛躍的に速く走れるようになるには！（股関節やハムストリングスを意識する事無く、股関節を使って走る；足の動き意識する事無く、足を重心の真下に降ろす（接地する））
- 第２章 第１加速区間のカイゼン—加速する時、他の全ての走者を置き去りにするには！（パワーをロスする事無く使って加速する；発揮出来るパワー自体を大きくする）
- 第３章 第２加速区間のカイゼン—世界のトップスプリンターだけが持ち合わせている、１００ｍ走でゴールまで加速し続ける能力を獲得するには！（地面を蹴る以外の方法で加速する）
- 第４章 スペシャルなカイゼン—黒人のトップスプリンターと互角以上の速さで走るには！（骨盤を改造する；体が上方に浮き上がるのを抑制する；第１加速区間からカウンタースパイラルを使う）
「BOOKデータベース」 より