ウォーキングらくらくLesson : 美しい歩き方と健康ウォーキング10か条 : 毎日の正しい歩きで魅られるあなたに!
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ウォーキングらくらくLesson : 美しい歩き方と健康ウォーキング10か条 : 毎日の正しい歩きで魅られるあなたに!
（DVD-Bookシリーズ, 2）
学研, 2006.5
- タイトル読み
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ウォーキング ラクラク レッスン : ウツクシイ アルキカタ ト ケンコウ ウォーキング ジッカジョウ : マイニチ ノ タダシイ アルキ デ ミラレル アナタ ニ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
いつでも、だれでも簡単にできる！正しい歩き方らくらくレッスン集決定版。とっておきのウォーキング・レッスン初公開。
目次
- プロローグ 間違った歩き方でからだがゆがむ
- １ 正しい姿勢と歩き方の基本
- ２ 美しい歩き方と健康ウォーキング１０か条
- ３ スタイルとからだのトラブル改善ウォーキング
- ４ ケース別「美」＆「安全」ウォーキング
- 体験レポート 正しい歩行で心身リフレッシュ
「BOOKデータベース」 より