食べてやせるダイエット・ヨーガ
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食べてやせるダイエット・ヨーガ
(王様文庫)
三笠書房, [2004.6]
- Other Title
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やせるヨーガ
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タベテ ヤセル ダイエット ヨーガ
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Note
出版年はブックカバーによる
「やせるヨーガ」(三笠書房刊)を大幅に加筆・再編集し、改題したもの
ポーズ別索引: p234-235
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1章 ヨーガは「気づかないうちにやせられる」
- 2章 ヨーガの「ポーズ」で、あなたはここまで変わる
- 3章 無理なくどうしてこんなにやせるの?—五つの法則
- 4章 やみつきになる!ダイエット・ヨーガの楽しい始め方
- 5章 「ヨーガまんだら」基礎編—とにかくやせたい人、健康になりたい人のヨーガ
- 6章 「ヨーガまんだら」応用編—やせたいところを動かし、引き締めてくれるヨーガ
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