生涯現役「スーパー老人」の秘密 : 彼らの食事運動生活に迫る!
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生涯現役「スーパー老人」の秘密 : 彼らの食事運動生活に迫る!
技術評論社, 2006.4
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生涯現役スーパー老人の秘密
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ショウガイ ゲンエキ 「スーパー ロウジン」 ノ ヒミツ : カレラ ノ ショクジ ウンドウ セイカツ ニ セマル!
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Description and Table of Contents
Description
８０歳を過ぎてなお現役な高齢者たちの元気で長寿なその理由。９０歳代の現役エンジニア、日本最高齢の現役ピアニストから、漫画家やなせたかし、生活評論家吉沢久子、思想家吉本隆明まで生活習慣、食事、運動、信条を明らかにする。
Table of Contents
- 序章 素晴らしい人生とは何か
- 第１章 生涯現役のための食事と栄養
- 第２章 生涯体育の勧め
- 第３章 ぼけ防止のための頭の使い方
- 第４章 高齢者にとって良い生活環境とは何か
- 第５章 スーパー老人、八人の秘密
- 第６章 八人のスーパー老人から学ぶもの
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