長生きできる人の習慣術 : イラスト図解版 : 無理なく実践できる健康ライフのススメ

書誌事項

長生きできる人の習慣術 : イラスト図解版 : 無理なく実践できる健康ライフのススメ

東茂由著

河出書房新社, 2006.6

タイトル読み

ナガイキ デキル ヒト ノ シュウカンジュツ : イラスト ズカイバン : ムリ ナク ジッセン デキル ケンコウ ライフ ノ ススメ

内容説明・目次

内容説明

食生活健康法、医者通いから飲酒、性まで…あなたの誤った“健康努力”がじつは寿命を縮めている。ムリせずに「健康に生きる」秘訣。

目次

  • プロローグ わが身を救いたければ、この“悪習慣”に気づきなさい
  • 第1章 体の中からキレイになる食事とトイレの健康習慣
  • 第2章 体に悪いことは上手にする欲と我慢の充実習慣
  • 第3章 体力、気力を取りもどす休養と睡眠のスッキリ習慣
  • 第4章 ムリせず効果を上げる運動と“整体”の爽快習慣
  • 第5章 現代の医療とうまく付き合う病院・医師と薬の安心習慣
  • 第6章 自分らしく毎日を生きる心と体のリラックス習慣

「BOOKデータベース」 より

詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BA77642150
  • ISBN
    • 4309650384
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
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