年を取ってもグングン体が丈夫になる法
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年を取ってもグングン体が丈夫になる法
講談社, 2006.5
- タイトル読み
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トシ オ トッテモ グングン カラダ ガ ジョウブ ニ ナル ホウ
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注記
参考文献: p221
内容説明・目次
内容説明
茨城県大洋村プロジェクトで科学的に実証された、年齢に関係なく鍛えられる「大腰筋」の重要性とは？短期間でみるみる若返る驚きの大腰筋健康法。
目次
- 第１章 日本一の健康村はこうして誕生した！
- 第２章 寝たきりを防ぐ
- 第３章 不思議な筋肉・大腰筋
- 第４章 大腰筋がもたらす健康の恵み
- 第５章 大洋村の試み
- 第６章 大洋村、驚きの実証
- 第７章 科学が支える大腰筋トレーニング
- 第８章 今日から体力年齢を一〇歳若返らせよう！
「BOOKデータベース」 より