5分でスッキリ!ながらシェイプアップハンドブック
Author(s)
Bibliographic Information
5分でスッキリ!ながらシェイプアップハンドブック
（あおば新書）
あおば出版, 2006.5
- Title Transcription
-
ゴフン デ スッキリ ナガラ シェイプ アップ ハンドブック
Available at / 2 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
監修: 木村リミ
Description and Table of Contents
Description
通勤通学時に…電車を待つあいだに…自宅でテレビを観ながら…メールを打ちながら…歩くときや座ったときに…ベッドの上で…いつでもどこでもエクササイズ。
Table of Contents
- １ 今日からチャレンジ！理想のボディサイズをつくる（あきらめないで！プロポーションは変えられる；スレンダーになる秘密 筋肉がやせやすい体をつくる ほか）
- ２ 引き締めてキレイになる！部分シェイプエクササイズ（おなか；ウエスト ほか）
- ３ リラックス＆リフレッシュ！おふろでシェイプアップ（心地よい水圧が腰と太ももをシェイプ；太ももの筋肉を強くしてぜい肉をとる ほか）
- ４ すぐに役立つ！スリム美人のワンポイントレッスン（ベストプロポーションは正しい姿勢から；スタイルをよく見せる美しい歩き方 ほか）
by "BOOK database"