ピュア・ヨーガ : 心と身体をキレイにする : 理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン&プログラム
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ピュア・ヨーガ : 心と身体をキレイにする : 理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン&プログラム
（実用best books）
日本文芸社, [2006.4]
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ピュアヨーガ : 心と身体をキレイにする : 理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスンプログラム
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ピュア ヨーガ : ココロ ト シンタイ オ キレイ ニ スル : リソウ ノ プロポーション オ ジツゲン スル パートベツ カンゼン レッスン & プログラム
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Note
出版年はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン＆プログラム。
Table of Contents
- １ ヨーガの基本ポーズ（はじめる前の注意事項；両足を伸ばして坐る ほか）
- ２ ダイエットのためのヨーガ（スッキリとした身体をつくろう；全身運動でスリムに—太陽礼拝 ほか）
- ３ 美容のためのヨーガ（心も身体もキレイになろう；Ｘ脚をなおす—蓮華坐 ほか）
- ４ 心を豊かにするヨーガ（ピュアな心とピュアな美しさを得よう；疲れ目の解消—パーミング ほか）
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