どこでもプチストレッチ : 疲れはその場でリセット!

著者

• 福田, 千晶 フクダ, チアキ

書誌事項

どこでもプチストレッチ : 疲れはその場でリセット!

福田千晶著

山海堂, 2006.6

タイトル読み

ドコデモ プチ ストレッチ : ツカレ ワ ソノバ デ リセット

内容説明・目次

内容説明

すきま時間にのばして快感！気持ちよくキレイをキープ。ココロとカラダにたまった疲れはすかさずストレッチで癒しましょう。すきま時間のエクササイズがあなたのキレイを気持ちよくキープしてくれます。

目次

• １　帰宅後、靴を脱いだら５分で開始
• ２　居間でゴロゴロしながらやってみよう
• ３　寝る前の癒しのひとときにやってみよう
• ４　お出かけ途中にやってみよう
• ５　着替え不要、周りを気にせずできる
• 番外編　オンナを上げるココ一番！のエクササイズ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA77832495
• ISBN:
  • 4381086112
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDLC : Y75