もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
著者
書誌事項
もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
(からだ読本)
山海堂, 2006.7
- タイトル読み
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モット ノビル ストレッチング : カラダ ノ カタイ ヒト ニモ ヤワラカイ ヒト ニモ タイオウ : アナタ ニ ピッタリ ノ ストレッチング ガ ミツカリマス
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注記
監修: 山本利春
内容説明・目次
内容説明
あなたにぴったりのストレッチングが見つかります。部位別ストレッチングポーズ220。
目次
- 第1章 もっと伸びる!ストレッチング 理論編(ストレッチングが正しくできているか;ストレッチングの効果を高めるコツ;ストレッチングを行うときの禁止事項(やらないでほしいこと))
- 第2章 もっと伸びる!ストレッチング 実技編(首の後ろを伸ばす;首の横から肩を伸ばす;肩から上腕部を伸ばす ほか)
- 第3章 もっと伸びる!ストレッチング スポーツ種目別・症状別 プログラム編(基本プログラム;スポーツ種目別プログラム;症状別プログラム)
「BOOKデータベース」 より