健康寿命を延ばす : 老化を遅らせサクセスフルエイジングを
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書誌事項
健康寿命を延ばす : 老化を遅らせサクセスフルエイジングを
（ホーム・メディカ・ビジュアルブック）
小学館, 2006.8
- タイトル読み
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ケンコウ ジュミョウ オ ノバス : ロウカ オ オクラセ サクセスフル エイジング オ
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内容説明・目次
内容説明
元気で長生きする秘訣—抗酸化力を高める食事法、太ももを鍛える意外な運動、嫌なことをすぐ忘れる心の持ち方など—を紹介。
目次
- 第１章 百寿者から学ぶ（１００歳になっても元気なお年寄りの登場；百寿者の体と心の研究が始まった ほか）
- 第２章 ここまでわかってきた老化のしくみ（人の寿命を決めているのはなに？；老化を防ぐホルモン進めるホルモン ほか）
- 第３章 体と心の老化をくい止める（なんといっても食事が大事；体を動かさなければ長生きできない；毎日心がけたいことです）
- 第４章 誰もが望むサクセスフルエイジング（長生きは人生の目的ではない；自立、自己鍛錬、生涯現役の３つが大事；年齢によってかかる病気が違う；閉じこもりが老化を進める；心の老いが老いをよぶ）
「BOOKデータベース」 より
