「気にする自分」が変わる本 : 切り替え上手な人の心の習慣
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「気にする自分」が変わる本 : 切り替え上手な人の心の習慣
（青春文庫）
青春出版社, 2006.5
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キ ニ スル ジブン ガ カワル ホン : キリカエ ジョウズ ナ ヒト ノ ココロ ノ シュウカン
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Note
「「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本」(2001年刊)の増訂
Description and Table of Contents
Description
イヤなことはもう忘れよう忘れようと思っているのに、ついつい気にしてしまう—あなたはそんな自分を責めてはいませんか？それは“自分”のせいではなく、気にしてしまう“心の習慣”に問題があったのです。本書では、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまう原因を探るとともに、体を使って心をほぐす具体的な方法を紹介していきます。切り替え上手な“心の習慣”が身につけばもう大丈夫。「気にする自分」がきっと変わります。
Table of Contents
- 序章 なぜ、イヤなことをいつまでも気にしてしまうのか
- １章 きれいに忘れられない原因は“心の習慣”にあった！
- ２章 他人の目が気にならなくなる“言葉”の魔法
- ３章 気持ちが少しずつラクになる悩みの“レベル別”解消法
- ４章 「気にする自分」から、「引きずらない自分」へ
- 終章 ちょっとした変化で、人生はどんどんうまくいく
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