「気にする自分」が変わる本 : 切り替え上手な人の心の習慣

Bibliographic Information

「気にする自分」が変わる本 : 切り替え上手な人の心の習慣

生月誠著

(青春文庫)

青春出版社, 2006.5

Title Transcription

キ ニ スル ジブン ガ カワル ホン : キリカエ ジョウズ ナ ヒト ノ ココロ ノ シュウカン

Available at  / 2 libraries

Note

「「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本」(2001年刊)の増訂

Description and Table of Contents

Description

イヤなことはもう忘れよう忘れようと思っているのに、ついつい気にしてしまう—あなたはそんな自分を責めてはいませんか?それは“自分”のせいではなく、気にしてしまう“心の習慣”に問題があったのです。本書では、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまう原因を探るとともに、体を使って心をほぐす具体的な方法を紹介していきます。切り替え上手な“心の習慣”が身につけばもう大丈夫。「気にする自分」がきっと変わります。

Table of Contents

  • 序章 なぜ、イヤなことをいつまでも気にしてしまうのか
  • 1章 きれいに忘れられない原因は“心の習慣”にあった!
  • 2章 他人の目が気にならなくなる“言葉”の魔法
  • 3章 気持ちが少しずつラクになる悩みの“レベル別”解消法
  • 4章 「気にする自分」から、「引きずらない自分」へ
  • 終章 ちょっとした変化で、人生はどんどんうまくいく

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Details

  • NCID
    BA77940079
  • ISBN
    • 4413093410
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    203p
  • Size
    15cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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