「緊張」から自分を救う本 : アガリ性を逆手にとる方法
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「緊張」から自分を救う本 : アガリ性を逆手にとる方法
大和書房, 2006.9
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緊張から自分を救う本 : アガリ性を逆手にとる方法
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キンチョウ カラ ジブン オ スクウ ホン : アガリショウ オ サカテ ニ トル ホウホウ
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Note
「大事なときに緊張しないですむ方法」(2004年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、具体的に紹介。
Table of Contents
- プロローグ 「とにかく人前に出るのが苦手…」—どうして緊張するの？
- 第１章 「みんなが私を見てる！」—「緊張」って、こういうこと
- 第２章 「人と会うと疲れちゃう…」—「緊張しやすい私」ってヘン？
- 第３章 「ドキドキしているのは私だけ？」—相手だって「緊張」している
- 第４章 ホッとする・ラクになる…—「緊張」をやわらげるテクニック
- 第５章 もう、ドキドキしない！—「緊張しない自分」を習慣にしよう
- 第６章 もっと自分が好きになる！—「緊張」とうまくつき合う方法
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