がんこな肩こり : 筋肉の疲労をとり、血行をよくしよう
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書誌事項
がんこな肩こり : 筋肉の疲労をとり、血行をよくしよう
(ホーム・メディカ・ビジュアルブック)
小学館, 2006.8
- タイトル読み
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ガンコ ナ カタコリ : キンニク ノ ヒロウ オ トリ ケッコウ オ ヨク シヨウ
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内容説明・目次
内容説明
肩のこわばり→痛み→運動不足→血行不良→痛み。この悪循環を断ち切ることが治療のコツ。誰にでも簡単にでき、すぐに効果のある方法満載。
目次
- プロローグ いますぐ肩こりを治したい(肩がこっていますね いい方法があります;こんな簡単体操はいかがですか;肩こりに深い関係があるのは姿勢です;あなたの肩こりはどのタイプ?)
- 第1章 あなたの肩こりはどうして起こるのか(あなたの肩こりはどんなタイプ;肩はどうしてこってくるの?)
- 第2章 あなたのがんこな肩こりを治します(病院へ行ってみよう;家庭で治すためのとっておきの方法)
- 第3章 もう肩こりで悩まない(予防にまさる治療はありません)
- 第4章 専門医が知っている五十肩の治療法(これが五十肩の正体です)
「BOOKデータベース」 より