「てれんこ走り」健康法 : 実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録
Author(s)
Bibliographic Information
「てれんこ走り」健康法 : 実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録
(講談社+α新書, 311-1B)
講談社, 2006.7
- Other Title
-
てれんこ走り健康法 : 実践スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録
- Title Transcription
-
テレンコハシリ ケンコウホウ : ジッセン スポーツ トレーナー ノ シボウ ネンショウ キロク
Available at 23 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
運動指導のプロが提唱。メタボリックを治す走り方、がんばらない無理しないから体脂肪が燃える。自らの生活習慣病を克服するために開発したゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法。
Table of Contents
- プロローグ 脂肪燃焼苦楽部を結成!!
- 第1章 自ら生活習慣病のサンプルに—告白
- 第2章 大汗大作戦—理論
- 第3章 てれんこ走りの極意—実践
- 第4章 疲れないように走りたい—心構え
- 第5章 マラソンに挑戦するということ
- エピローグ 自分の健康は自分で汗して手に入れる
by "BOOK database"