「てれんこ走り」健康法 : 実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録

Bibliographic Information

「てれんこ走り」健康法 : 実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録

比佐仁[著]

(講談社+α新書, 311-1B)

講談社, 2006.7

Other Title

てれんこ走り健康法 : 実践スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録

Title Transcription

テレンコハシリ ケンコウホウ : ジッセン スポーツ トレーナー ノ シボウ ネンショウ キロク

Available at  / 23 libraries

Description and Table of Contents

Description

運動指導のプロが提唱。メタボリックを治す走り方、がんばらない無理しないから体脂肪が燃える。自らの生活習慣病を克服するために開発したゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法。

Table of Contents

  • プロローグ 脂肪燃焼苦楽部を結成!!
  • 第1章 自ら生活習慣病のサンプルに—告白
  • 第2章 大汗大作戦—理論
  • 第3章 てれんこ走りの極意—実践
  • 第4章 疲れないように走りたい—心構え
  • 第5章 マラソンに挑戦するということ
  • エピローグ 自分の健康は自分で汗して手に入れる

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Details

  • NCID
    BA7813258X
  • ISBN
    • 4062723913
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    186p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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