美肌のひみつ : きれいな肌はカラダの中からつくられる
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美肌のひみつ : きれいな肌はカラダの中からつくられる
池田書店, 2006.8
- タイトル読み
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ビハダ ノ ヒミツ : キレイナ ハダ ワ カラダ ノ ナカ カラ ツクラレル
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出版年はブックカバーによる
内容説明・目次
内容説明
本当に肌によいことというのは、どんなことなのでしょう。美肌のためには、何よりも毎日の生活に気を配ることが大切です。化粧品に頼らずに、からだの中から調子をととのえることを考えましょう。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ からだと肌の関係—きれいな肌はからだの中からつくれる
- １ 肌の３大悩み—「エイジング」「シミ」「ニキビ」を防ぐには…？
- ２ 食べ物と美肌—バランスのよい食事で美肌をつくる
- ３ 飲み物と美肌—水よりも温かいお茶がよい
- ４ 睡眠と美肌—よい睡眠は美肌の必須条件
- ５ 東洋医学と美肌—「気」「血」「水」をととのえ肌トラブルを解消
- ６ 運動と美肌—適度な運動で肌の血行を促進する
- ７ 入浴と美肌—お風呂タイムのリラクゼーションで美肌を保つ
- ８ 香りと美肌—香りのリラックス効果が美肌をつくる
「BOOKデータベース」 より