いろはにおべんとう
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いろはにおべんとう
（Marble books）
マーブルトロン , 中央公論新社(発売), 2006.3
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イロハニ オベントウ
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Description and Table of Contents
Description
鮭、にんじん、じゃがいも、ほうれん草、卵、シンプル５食材だけで作る無敵の１週間。油分を抑えた野菜べんとう、根菜中心のデトックスべんとう、カロリー控え目べんとう等々…。女の子らしく楽しみたい１週間ずつの献立が便利！誰でも作れるおべんとうのいろはがつまった１冊です。
Table of Contents
- お弁当ことはじめ
- 第１週 ベーシック野菜おかずで１週間（スチーム野菜弁当；エスニック弁当 ほか）
- 第２週 シンプル５食材で１週間（焼き鮭弁当；三色そぼろ弁当 ほか）
- 第３週 パンとパスタで１週間（ブリオッシュ弁当；クスクス弁当 ほか）
- 第４週 いろいろお弁当１週間（フレンチトースト弁当；蒸しパン弁当 ほか）
- 第５週 特別な日のお弁当（照り焼きチキンバーガー弁当；唐揚げ弁当 ほか）
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