男の自主トレ : 溜めるから燃えるへ : カラダのアンチエイジング : 24時間ビジネスマントレーニング

Author(s)

• 飯島, 庸一 イイジマ, ヨウイチ

Bibliographic Information

男の自主トレ : 溜めるから燃えるへ : カラダのアンチエイジング : 24時間ビジネスマントレーニング

飯島庸一監修

（からだ読本）

山海堂, 2006.9

Other Title

男の自主トレ : 溜めるから燃えるへカラダのアンチエイジング

Title Transcription

オトコ ノ ジシュトレ : タメル カラ モエル エ : カラダ ノ アンチエイジング : 24ジカン ビジネスマン トレーニング

Description and Table of Contents

Table of Contents

• １章　運動能力測定
• ２章　目覚ましトレーニング
• ３章　通勤アクティブエクササイズ
• ４章　ランチ前クイックエクササイズ
• ５章　午後のリラクササイズ＆コアトレ
• ６章　帰宅時お手軽ワークアウト
• ７章　帰宅後のボディリセットエクササイズ
• ８章　就寝前のしっかりボディメイキング
• ９章　週末・出張先での集中ワークアウト

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Details

• NCID: BA78659465
• ISBN:
  • 4381086295
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 143p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング
• Parent Bibliography ID:
  • BN12616565