CiNii Books - トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法

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トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法

安藤邦彦, 佐藤拓矢著

（からだ読本）

山海堂, 2006.9

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トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法 : "専門医+トレーナー"だからわかりやすい!効果があがる!

トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : どうしていいかわからない人のための腰痛改善法 : 専門医+トレーナーだからわかりやすい!効果があがる!

Title Transcription: トータルバランスコンディショニングデウゴイテヨクナルヨウツウ : ドウシテイイカワカラナイヒトノタメノヨウツウカイゼンホウ

文献一覧: p151

Description

腰痛には必ず理由がある！だから「トータル・バランス・コンディショニング」で徹底的にチェック＆原因追及し、「ストレッチ＋筋強化」で筋バランスを改善します。

Table of Contents

１　腰痛を知ることからはじめよう！（１５０万年前に確立した起立歩行スタイル；ヒトの脊柱の構成と特徴；腰椎部の構成と特徴；体幹と骨盤；腰痛疾患の症状　ほか）
２　運動療法の基礎（腰痛の禁忌４か条；腰まわりの筋肉の状態を理解する；「悪い状態」の筋肉とは？；「痛み」と「筋肉のバランス」の関係；腰痛エクササイズの順序　ほか）

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