トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法
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トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法
(からだ読本)
山海堂, 2006.9
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トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : 「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法 : "専門医+トレーナー"だからわかりやすい!効果があがる!
トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛 : どうしていいかわからない人のための腰痛改善法 : 専門医+トレーナーだからわかりやすい!効果があがる!
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トータル バランス コンディショニング デ ウゴイテ ヨク ナル ヨウツウ : ドウシテ イイカ ワカラナイ ヒト ノ タメ ノ ヨウツウ カイゼンホウ
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文献一覧: p151
Description and Table of Contents
Description
腰痛には必ず理由がある!だから「トータル・バランス・コンディショニング」で徹底的にチェック&原因追及し、「ストレッチ+筋強化」で筋バランスを改善します。
Table of Contents
- 1 腰痛を知ることからはじめよう!(150万年前に確立した起立歩行スタイル;ヒトの脊柱の構成と特徴;腰椎部の構成と特徴;体幹と骨盤;腰痛疾患の症状 ほか)
- 2 運動療法の基礎(腰痛の禁忌4か条;腰まわりの筋肉の状態を理解する;「悪い状態」の筋肉とは?;「痛み」と「筋肉のバランス」の関係;腰痛エクササイズの順序 ほか)
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