貯筋通帳
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貯筋通帳
ワニマガジン社, 2006.9
改訂版
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貯筋通帳 : 1日15分の運動で筋肉を貯めて、健康寿命を伸ばそう!!
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チョキン ツウチョウ
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Description and Table of Contents
Description
老化防止・寝たきり防止に、さあ始めよう「貯筋運動」。「貯金」があっても、「貯筋」がなければ人生楽しくない！！毎日の食事がおいしいのも、あちこち旅行ができるのも、元気の秘訣は「貯筋」にあった。
Table of Contents
- 第１章 老後に備えてチョキンしましょう
- 第２章 ニクはニクでも大違い
- 第３章 「筋肉」基礎知識
- 第４章 貯筋の特典
- 第５章 貯筋研究最前線
- 第６章 貯筋の常識、非常識
- 第７章 家庭でできる貯筋術
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