身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50
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身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50
（コツがわかる本）
メイツ出版, [2006.9]
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シンタイ ノ ユガミ オ ナオシテ 100サイ マデ アルケル タイリョク オ ツケル コツ 50
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
１００歳まで歩くためには身体のバランス調整が大切です。バランスをとるには左右の筋力差をなくすこと。筋力差は身体のゆがみが原因です。ゆがみを直して１００歳まで歩ける体力をつけましょう。
Table of Contents
- 第１章 自分のゆがみを知ろう（ゆがんだ人生は損をする；ゆがみはなぜ起きる；ゆがみが直れば健康で長生きできる；身体のゆがみと体力をチェックしよう）
- 第２章 誰でも簡単にできる、ゆがみ直し運動（関節ほぐし；ストレッチングで筋肉をほぐす；身体のゆがみを矯正しよう；楽しく歩こう！ダイナミックウォーキング）
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