身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50

著者

    • 柳本, 有二 ヤナギモト, ユウジ

書誌事項

身体のゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけるコツ50

柳本有二著

(コツがわかる本)

メイツ出版, [2006.9]

タイトル読み

シンタイ ノ ユガミ オ ナオシテ 100サイ マデ アルケル タイリョク オ ツケル コツ 50

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注記

出版年はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

100歳まで歩くためには身体のバランス調整が大切です。バランスをとるには左右の筋力差をなくすこと。筋力差は身体のゆがみが原因です。ゆがみを直して100歳まで歩ける体力をつけましょう。

目次

  • 第1章 自分のゆがみを知ろう(ゆがんだ人生は損をする;ゆがみはなぜ起きる;ゆがみが直れば健康で長生きできる;身体のゆがみと体力をチェックしよう)
  • 第2章 誰でも簡単にできる、ゆがみ直し運動(関節ほぐし;ストレッチングで筋肉をほぐす;身体のゆがみを矯正しよう;楽しく歩こう!ダイナミックウォーキング)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA78874424
  • ISBN
    • 4780400759
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    151p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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