スピリチュアル・ヨーガ : からだの中から美しくなる7つの法則
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スピリチュアル・ヨーガ : からだの中から美しくなる7つの法則
角川書店, 2006.8
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The seven spiritual laws of yoga
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スピリチュアル ヨーガ : カラダ ノ ナカ カラ ウツクシク ナル 7ツ ノ ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
“スピリチュアル・ヨーガの７つの法則”が、あなたを幸福で調和に満ちた状態へと導きます。ヨーガは、ただの健康法ではありません。あなたが潜在能力を最大限に発揮し、バランスのとれた生活を送るのを手助けしてくれる科学なのです。本書ではヨーガの最も大切な法則を、プロの監修のもと日本版向けに新たに撮り下ろした６０点を超える写真とともに紹介していきます。
Table of Contents
- 第１部 ヨーガの哲学（ヨーガとは調和である；魂への問いかけ；調和への王道；スピリチュアル・ヨーガの７つの法則）
- 第２部 瞑想と呼吸法（瞑想—乱れた心を落ち着かせる；エネルギーの流れ—プラーナヤーマとバンダ）
- 第３部 ヨーガの実践（動きを意識する—アーサナ；“スピリチュアル・ヨーガの７つの法則”プログラム構成）
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