うつからの完全脱出 : 9つの関門を突破せよ!
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書誌事項
うつからの完全脱出 : 9つの関門を突破せよ!
（こころライブラリー）
講談社, 2006.10
- タイトル別名
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うつからの完全脱出 : 9つの関門を突破せよ!
- タイトル読み
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ウツ カラ ノ カンゼン ダッシュツ : 9ツ ノ カンモン オ トッパ セヨ
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内容説明・目次
内容説明
焦り、不安、自己嫌悪、そして自殺衝動の嵐—遺書まで書いたＪ君は、どうやって「うつ地獄」から生還したのか。陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート。だから、あなたのうつも必ず治る。
目次
- プロローグ あるクライアントとの出会い
- 第１の関門 “休む”という決心をする—自分の弱さを認める戦い
- 第２の関門 医療への不信感を乗り越える—人を信頼する不安との戦い
- 第３の関門 家族や職場の理解を得る—自分の中に潜む周囲への甘えとの戦い
- 第４の関門 無意識の恐怖との戦い—“休む”という新たな行動を実行する
- 第５の関門 復職への恐怖との戦い—勇気を出して自分の状態をうつあける
- 第６の関門 知覚できない疲労との戦い—客観的なデータで休養をとる
- 第７の関門 早く治りたいという焦りとの戦い—うつの波を実感する
- 第８の関門 リハビリ中期の大きな落ち込み—悩みと直面し、受け入れる
- 第９の関門 リハビリ後期の自殺衝動の嵐—死にたい気持ちを上手にやり過ごす
- エピローグ ９つの関門を突破したＪ君
「BOOKデータベース」 より