温め美人ダイエット : 「冷え」を取るだけで、必ずやせる!
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温め美人ダイエット : 「冷え」を取るだけで、必ずやせる!
WAVE出版, 2006.8
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Atatame bijin diet
温め美人ダイエット : 冷えを取るだけで必ずやせる
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アタタメビジン ダイエット : ヒエ オ トル ダケ デ カナラズ ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
デブの原因は冷え冷え水毒ボディだ。体をとことん温めるだけの「温めダイエット」なら確実にやせていく。ガマンせず、すぐに結果が出て、リバウンドもしません。
Table of Contents
- １ カルテ記入（現状を知ることで「目標」も生まれる！；まずは「今の自分」を徹底チェックしよう！；基本データ ほか）
- ２ 基本のセオリー＆レシピ（今までのダイエットが成功しなかったワケ；体温が１℃上がると基礎代謝量は１２〜１３％も上がる！ ほか）
- ３ ５つの実践プログラム（いよいよ実践プログラム；全プログラム共通の必ずやるべき４つの約束 ほか）
- ４ 挫折を防ぐレシピ集（レシピに変化をつけて飽きからくる挫折を防ごう！；体を温める飲み物レシピ ほか）
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