温め美人ダイエット : 「冷え」を取るだけで、必ずやせる!
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温め美人ダイエット : 「冷え」を取るだけで、必ずやせる!
WAVE出版, 2006.8
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Atatame bijin diet
温め美人ダイエット : 冷えを取るだけで必ずやせる
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アタタメビジン ダイエット : ヒエ オ トル ダケ デ カナラズ ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
デブの原因は冷え冷え水毒ボディだ。体をとことん温めるだけの「温めダイエット」なら確実にやせていく。ガマンせず、すぐに結果が出て、リバウンドもしません。
Table of Contents
- 1 カルテ記入(現状を知ることで「目標」も生まれる!;まずは「今の自分」を徹底チェックしよう!;基本データ ほか)
- 2 基本のセオリー&レシピ(今までのダイエットが成功しなかったワケ;体温が1℃上がると基礎代謝量は12〜13%も上がる! ほか)
- 3 5つの実践プログラム(いよいよ実践プログラム;全プログラム共通の必ずやるべき4つの約束 ほか)
- 4 挫折を防ぐレシピ集(レシピに変化をつけて飽きからくる挫折を防ごう!;体を温める飲み物レシピ ほか)
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