貯筋運動指導者マニュアル : 高齢者筋力トレーニング
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貯筋運動指導者マニュアル : 高齢者筋力トレーニング
保健同人社, 2006.9
- タイトル読み
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チョキン ウンドウ シドウシャ マニュアル : コウレイシャ キンリョク トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
自立をめざす、または現在の自立した状態を維持したい高齢者に対して、安全で効果的な筋力トレーニングを、楽しく指導できるようになるための『指導者のためのマニュアル』。運動指導の経験がある人はもちろん、これまで運動指導の経験がほとんどない人でも、安全で効果的な筋力トレーニングが指導できるようになるために、身につけてほしい知識と技術を紹介。
目次
- 理論編（基礎解剖学；基礎生理学；トレーニングの基礎知識；指導時の医学的注意；貯筋運動の効果）
- 実技編（貯筋運動指導の実際）
- 指導手順とことばかけ（貯筋教室の運営）
「BOOKデータベース」 より