幸せのワークアウト! : ストレスのないココロとカラダになる! : love body, love exercise!
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幸せのワークアウト! : ストレスのないココロとカラダになる! : love body, love exercise!
講談社, 2006.9
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シアワセ ノ ワークアウト : ストレス ノ ナイ ココロ ト カラダ ニ ナル : love body, love exercise
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Description and Table of Contents
Description
頑張らない、無理しない。２分間エクササイズ。
Table of Contents
- １ ボディシェイプ
- ２ ピラティス
- ３ チベット体操
- ４ 朝の１０分間体操
- ５ リラックス
- ６ ストレッチ
- ７ ヨガ
- ８ ライフスタイル
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