脳が若返る30の方法
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脳が若返る30の方法
(中経の文庫)
中経出版, 2006.9
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ノウ ガ ワカガエル 30 ノ ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
本当の意味で若くいるためには、からだだけでなく脳の若さを保つ必要があります。脳の若さを保つには、脳への刺激をひたすら続けることです。この本では、日常の中のちょっとした工夫で手軽にできる30のトレーニングを紹介しています。「目を閉じて食事をする」など、ユニークな方法で脳を楽しく鍛えましょう。
Table of Contents
- 1 五感を呼びさます
- 2 脳は「刺激」を食べて元気にな
- 3 「右脳・左脳」を鍛える
- 4 強い脳をつくる「食生活」
- 5 脳を元気にする「体操」
- 6 アイデアを生みだせるかは「心」次第
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