脳が若返る30の方法
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脳が若返る30の方法
（中経の文庫）
中経出版, 2006.9
- タイトル読み
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ノウ ガ ワカガエル 30 ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
本当の意味で若くいるためには、からだだけでなく脳の若さを保つ必要があります。脳の若さを保つには、脳への刺激をひたすら続けることです。この本では、日常の中のちょっとした工夫で手軽にできる３０のトレーニングを紹介しています。「目を閉じて食事をする」など、ユニークな方法で脳を楽しく鍛えましょう。
目次
- １ 五感を呼びさます
- ２ 脳は「刺激」を食べて元気にな
- ３ 「右脳・左脳」を鍛える
- ４ 強い脳をつくる「食生活」
- ５ 脳を元気にする「体操」
- ６ アイデアを生みだせるかは「心」次第
「BOOKデータベース」 より