「ハミ肉」ストレッチ : ひねって、ねじって、しぼりとる!
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「ハミ肉」ストレッチ : ひねって、ねじって、しぼりとる!
PHP研究所, 2006.10
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ハミ肉ストレッチ : ひねってねじってしぼりとる
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ハミニク ストレッチ : ヒネッテ ネジッテ シボリトル
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Description and Table of Contents
Description
ひねりを加えれば、効果抜群！胸・背中・おなか・ウエスト・二の腕・ヒップ・太ももなどの余分な肉がスッキリ取れる超簡単ストレッチを、イラストでやさしく紹介します。
Table of Contents
- １ あなたのハミ肉体質をチェック
- ２ 胸・背中のハミ肉退治
- ３ おなか・わき腹・腰のハミ肉退治
- ４ 二の腕・手首・指のハミ肉退治
- ５ おしり・太もも・ひざのハミ肉退治
- ６ ふくらはぎ・足首のハミ肉退治
- ７ ハミ肉ストレッチ・スペシャル
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