その場7秒健康法 : 老いない体になれる
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その場7秒健康法 : 老いない体になれる
家の光協会, 2006.9
- タイトル読み
-
ソノバ 7ビョウ ケンコウホウ : オイナイ カラダ ニ ナレル
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内容説明・目次
内容説明
たった7秒間の運動でも、適切な方法で運動すれば、健康な体を保つことができます。また、運動は「運動しよう!」と思い立ったときに、即座にできることがたいせつです。この本で紹介している運動はすべて、その場で即座にできるものばかりです。
目次
- 第1章 「誰でもできる」その場7秒健康法
- 第2章 「座ったままできる」その場7秒健康法
- 第3章 「体のゆがみを正す」その場7秒健康法
- 第4章 肩こり・腰痛・ひざ痛に効く「症状別」その場7秒健康法
- 第5章 ふとんやお風呂で「癒される」その場7秒健康法
「BOOKデータベース」 より