その場7秒健康法 : 老いない体になれる
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その場7秒健康法 : 老いない体になれる
家の光協会, 2006.9
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ソノバ 7ビョウ ケンコウホウ : オイナイ カラダ ニ ナレル
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Description and Table of Contents
Description
たった７秒間の運動でも、適切な方法で運動すれば、健康な体を保つことができます。また、運動は「運動しよう！」と思い立ったときに、即座にできることがたいせつです。この本で紹介している運動はすべて、その場で即座にできるものばかりです。
Table of Contents
- 第１章 「誰でもできる」その場７秒健康法
- 第２章 「座ったままできる」その場７秒健康法
- 第３章 「体のゆがみを正す」その場７秒健康法
- 第４章 肩こり・腰痛・ひざ痛に効く「症状別」その場７秒健康法
- 第５章 ふとんやお風呂で「癒される」その場７秒健康法
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